נעים להכיר
אני ליאת עמנואל
מאמנת לחיים בריאים ומטפלת באיזון אכילה רגשית
מלווה נשים לשיווי המשקל דרך חיבור מחדש לעצמן
בתהליך עמוק ומקיף לשינוי התנהגותי, תודעתי, רגשי ורוחני.
בת 47, נשואה באושר לעזרא ואמא אוהבת ליונתן ויואב גרים בגבעת עדה.
בדרך שעברתי בעשור האחרון יצרתי תכנית מקיפה ומעמיקה שנוגעת ברובד הפיסי-התנהגותי, התודעתי, הרגשי והרוחני.
באמצעותה אני מלווה נשים לשיווי המשקל שלהן תוך בחירה בחיים בריאים, בקלות ובתשוקה
במסגרת תהליך אישי / קבוצתי אני מאפשרת לכל אחת ליצור מערכת יחסים חדשה בריאה שלמה ומאוזנת עם האכילה הגוף והמשקל.
אני מזמינה גם אותך ליצור את השינוי שאת מבקשת ולהתמיד בדרך החדשה שיחד נתאים למידותייך.
האכילה הרגשית הופכת להיות עניין ובעיה,
כאשר היא מתחילה לנהל אותנו ולא אנחנו אותה,
כשהיא משפיעה ופוגעת בדימוי העצמי והגופני שלנו,
ומתחיל להיגרם סבל, הימנעויות, תסכולים ועליה במשקל -
זה הזמן לטפל בה ולהביא אותה לאיזון
הדרך שלי...
אני ממש זוכרת את הרגע הזה בו קיבלתי מסר שאני כבר לא ילדה רזונת, זו שרודפים אחריה עם האוכל כדי שתסיים הכל מהצלחת.
אני זוכרת אותו כאילו היה אתמול, ילדה בת 12 שמבקשת לנשנש חטיף ומסר שקיבלתי ומלווה אותי מאז וכמעט עד היום.
וכך התנהלתי בעולם- בתודעת 'הנערה המלאה עם הנטייה להשמנה' שקיבלה את הגנטיקה הפחות טובה ולכן לה לא הכל מותר.
אותה תודעה הובילה אותי לעולם הדיאטות
ספרתי קלוריות וגם נקודות
למדתי להוציא את "האוייבים" מהבית
ולצפות בקוצר רוח למנות המיוחדות פעם בשבוע
גיוונתי בסלטים ובמאכלים דלי הפחמימה והשומן
חייתי בפחד ותסכול גדול
שהמוטיבציה תרד ואיתה גם כח הרצון
ואז מחוג המשקל יציג דווקא את הצד העליון.
ובעיקר חוויתי תסכול, ייסורים, הלקאה עצמית ואשמה
על חוסר ההצלחה שלי להתמיד
לכולן זה עובד אז מה הבעיה אצלי?
היום אני יודעת שדיאטות עובדות עד ש.. הן לא!
זה לא רק אצלי, נשים רבות נאבקות בעצמן ובגופן
למדתי שאמונות תפיסות ומחשבות שיש לנו לגבי עצמנו
יכולות להיות גם שגויות וכואבות
את דרכי המקצועית התחלתי בעולם הכספים בהייטק, שעם הפיכתי לאמא יצר בחיי כאוס וחוסר איזון, שהוביל אותי לנתיב חדש.
פניתי ללימודי אימון לאורח חיים בריא ותזונה כדי לאזן בין התחומים השונים.
כמו בכל תהליך שינוי, התחלתי בצעדים קטנים. דרך התזונה ואח"כ התנועה , התוצאות בשאר התחומים לא איחרו לבוא בזוגיות, הגשמה, התפתחות אישית, האמהות ששינתה את חיי ובעיקר בחיבור מחדש לעצמי.
למדתי להחזיר את האיזון לחיי.
עם סיום לימודי האימון ותוך כדי תהליך ההסמכה התחלתי לאמן נשים ולהוביל אותן לבריאות שלמה
את חלקן פגשתי עם מטרה אחת ברורה -הן ביקשו לרדת במשקל.
וכמי שהיתה שם מחצית מחיי זיהיתי את התסכולים הרבים שהן הגיעו איתם, את המאבקים , המלחמות והמאמצים היומיומיים שמלווים בתחושת חסך קשה
הרצון לעזור להן להחלץ ממעגלי הדיאטות הוביל אותי ללמוד את גישת ה-NON-DIET אשר מזמינה אותנו להחזיר את ההקשבה פנימה אל גופנו ולצרכיו ממקום מודע ובחירה חופשית
בקורס זה קיבלתי כלים מופלאים מעולם האימון, ה NLP, דימיון מודרך, מיינדפולנס (MINDFUL-EATING) אותם אימצתי לתהליכים אותם אני מלווה.
כתלמידה נצחית המשכתי להרחיב את הידע, התכנים ואת ארגז הכלים המקצועי שלי :
בקורסי תזונה רכשתי ידע נרחב אשר באמצעותו אני עוזרת לנשים שאני מלווה לדייק את התזונה שמתאימה להן ולבנות יחד תפריט מגוון עשיר מזין וטעים שהן יצליחו להתמיד בו בהנאה ותשוקה.
למדתי מהו דימוי גוף חיובי ועל החשיבות ותרומתה של ההסכמה לקבל את הגוף שלנו ולהעניק לו את הטוב ביותר עבורו למען בריאותו.
באמצעות כלים מגישת העבודה של ביירון קטי אני מאפשרת למתאמנות שלי לשחרר היאחזות במחשבות, תפיסות ואמונות שגויות לגבי עצמן , האכילה שלהן וגופן ללא שיפוט אשמה וביקורת.
בלימודי ימימה- חשיבה הכרתית, אני מעמיקה בעולמי הרוחני. דרך הבנות מחומר הלימוד גיליתי את הדרך לשקם את הקשר עם עצמי, להיות מחוברת ונוכחת בחיי מתוך קבלה עצמית ואי-שיפוטיות, אשמה או ביקורת ולהיות קשובה ומודעת לצרכים והרגשות העמוקים שלי.
הלימוד הרוחני אליו נחשפתי בשנים האחרונות, מהווה בסיס חזק ומאוד משמעותי בהתפתחות האישית והמקצועית שלי.
בקורס משנה חיים : 'אבחון וטיפול באכילה רגשית' ירדה ההבנה שאכילה רגשית היא אכילה שלא מתוך רעב אמיתי / פיסי, ולא תמיד נעצרת בשובע, מכאן שכולנו אכלניות רגשיות במידה כזו או אחרת.