• whatsapp sq
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

052-6265806  |  liat.emanuel@gmail.com

© כל הזכויות שמורות לליאת עמנואל - לבחור אחרת (2019)

Created by BestSite

"גופנו הוא יצירה מורכבת ומופלאה, נשמתנו היא מעיין החיים, 
ניתקנו את הקשר בין הגוף והנשמה, 
עכשיו הגיע הזמן לשוב ולשקם את הקשר ולהפוך את חיינו לחוויה אחת שלמה"
דיפאק צ'ופרה

 

בוחרת אחרת

 הדרך שלך אל שיווי המשקל

תוכנית אימון לאמהות שרוצות איזון בחיים בהורות ובנראות

בתוכנית 'בוחרת אחרת'

  • נלמד להקשיב לגופנו ולהכיר את צרכיו ממקום מודע
  • נפתח מנגנונים לאיזון בין מעגלי החיים השונים, עבודה - בית - אני
  • נבין את הקשר בין יצירת איזון בתחומים השונים להרגלי האכילה שלנו ונשנה את ההתנהלות בהתאם
  • נאמץ מחשבות, אמונות והרגלים שיתמכו בנו בהמשך הדרך 
  • נקבל כלים חדשים ואפקטיביים להתנהלות חדשה ומוצלחת
  • ניצור מערכת יחסים חדשה עם האוכל
  • נתאמן על לבחור מחדש - 'לבחור אחרת'
  • נבחר ליהנות מאורח חיים בריא ומאוזן, בקלות ובתשוקה!
ונמצא את הדרך אל שיווי המשקל

 

למי מתאימה התוכנית ?

  • לך למודת הניסיון שרוצה לצאת מ'מעגל הקסמים' של הדיאטות
  • לך שרוצה להפסיק לספור קלוריות או נקודות
  • לך שכבר יודעת מה הכי נכון לך לאכול, ורוצה להתמיד בזה
  • לך שאוכלת כל כך יפה במשך כל היום ו"נופלת" כל ערב ב 21:00
  • לך שלא מוצאת זמן לדאוג להכין גם לעצמך ארוחה בריאה
  • לך שרוצה לשחרר את המאבק האינסופי עם המשקל
  • לך שרוצה לנהל מערכת יחסים בריאה עם האוכל, הגוף והמשקל
  • לך שאוכלת ממקום רגשי
  • לך שרוצה לאכול ללא ייסורי מצפון, חרטות והלקאה עצמית 
  • לך שמבינה שדיאטות לא עובדות לאורך זמן ומייחלת לשינוי אמיתי ולתמיד!
  • לך שמשתוקקת לחיות חיים בריאים ומאוזנים...
אם זו את  - צרי קשר !

מתאמנות מספרות :

ליאת מקצועית, מקסימה ונעימה

עזרה לי מאוד בשינוי תפיסה לגבי תזונה, הרגלי אכילה ועל האמהות

עודדה, "דחפה" ותמכה - ממליצה בחום!!

אני יוצאת מהקבוצה עם אופטימיות גדולה עם כלים עוצמתיים והידיעה שאפר להבריא כל מתכון
למדתי 'לבחור אחרת'.

בכל מפגש קיבלתי תזכורת לבחור בעצמי כל יום מחדש. 

למדתי שהאיזון בין כל מעגלי החיים שלי הוא זה שיוביל אותי להצלחה.

ושאורח חיים בריא הוא לא רק תזונה או פעילות גופנית - זוהי תפיסה הוליסטית שלמה.

למדתי להקשיב לגוף שלי ולתחושותיו

אני יוצאת עם היכולת לנהל שיח עם עצמי ולהתחבר לתחושות הפנימיות לא רק ברעב והשובע, גם בדברים העמוקים יותר. 

מאז המפגשים אני מצליחה לשחרר את המצפון ולהיות שלמה עם העובדה

שאני גם אמא וגם מגשימה את עצמי בקריירה.

 

הבנתי שלבשל בריא זה ממש פשוט,

סדנת הבישול הכניסה גם פרקטיקה וגם גיבשה יותר את הקבוצה.

 

למדתי לאזן בין מעגלי החיים שלי

וגם להחזיר את עצמי למרכז גם בתקופה מאתגרת בחיי.

 

יוצאת עם מודל מעגלי השליטה - כלי עוצמתי שמסייע לי בתחום האכילה והאמהות!!

 

יצאתי עם סולם הרעב והשובע- אני ערנית יותר לתחושות הגוף.

 

אמונות אמונות אמונות - כמה הן משפיעות וניתנות לשינוי.

 

יוצאת עם התבוננות מזווית ראיה אחרת על החיים.

 

גם אם המשקל לא מראה ירידה חשובה ההרגשה ויותר מכך גם הביטחון העצמי.

 

השינוי בין משמין למזין - אין צורך לספור קלוריות / נקודות אחוזי שומן אלא לקרוא את תוויות המזון .

 

למדתי איך אפשר לדחות את הדחף למתוק.

קצת עליי

שמי ליאת, בת 42, נשואה באושר לעזרא ואמא אוהבת ליונתן ויואב, גרה בגבעת עדה.

מאמנת מוסמכת לאורח חיים בריא, תזונה והרזיה מהראש, חברה בלשכת המאמנים.
מנחת סדנאות באמצעות קלפי POINT OF VIEW.

 

מאמנת אמהות לחיים מאוזנים והרזיה מהראש.
 

את דרכי המקצועית התחלתי בעולם הכספים בהייטק, שעם הפיכתי לאמא יצר בחיי כאוס וחוסר איזון, שהוביל אותי לנתיב חדש.

פניתי ללימודי אימון לאורח חיים בריא כדי לאזן בין התחומים השונים. 

כמו בכל תהליך שינוי, התחלתי בצעדים קטנים. דרך התזונה ואח"כ התנועה , התוצאות בשאר התחומים לא איחרו לבוא בזוגיות, הגשמה, התפתחות אישית ובעיקר האמהות ששינתה את חיי.

החזרתי לעצמי ולביתי את האיזון.
 

כיום אני מלווה נשים ואמהות באהבה ליצירת איזון בין מעגלי החיים
תוך בחירה בחיים בריאים, בקלות ובתשוקה

מלווה אותן בדרך שלהן אל שיווי המשקל
במסגרת אימון אישי וקבוצתי.

 

רוצה לבדוק התאמתך לתוכנית?

השאירי פרטים כאן או בווטסאפ ונדבר בקרוב